我們家可愛的小寶貝可可已經6個月多了~已經過了孕吐的時期
最近食慾愈來愈好,吃完正餐有時也會吃些小零食
但懷孕是對寶寶非常重要的時期,吃這些東西難免有時會覺得
有點不太足夠,也怕自已在吃方面會沒有補充到寶寶所需的營養
在懷孕期間,我也會去多補充一些保健時品
要如何去補充勒?
來分享我孕期時間補充的保健食品
孕媽們都知道懷孕3個月前都要補充"葉酸",葉酸可以預防貧血
和避免寶寶神經管缺陷,美天健葉酸一粒黃黃一顆,每天一顆就可以
其實平日也要多吃綠色蔬菜以補充滿滿的營養~
這是我在加拿大我朋友給我的"葉酸"也是每天一顆
GNC健安喜葉酸錠,一顆扁扁黃色圓錠
其實市面上有出很多總葉酸要看孕媽們喜愛去選擇了!!
GNC在台灣也有賣這是他的網址:
諾寶好韻綜合維生素,裡面有含維生素A, 維生素B1,
維生素B2, 維生素B6, 維生素B12, 維生素C, 維生素D,
維生素E, 維生素K2, 菸鹼素(維護消化道和皮膚), 葉酸,
泛酸, 生物素, 鈣, 鐵,碘,鎂,鋅,錳,鉻裡面包含好多營養,
都是怕孕期間少補充到什麼,所以每天一顆可以多少補充一下
諾寶憶級棒軟膠囊,DHA+PS海澡和大豆的
營養不只孕婦可以吃也可以買給家人食用~
最主要我想補充DHA讓寶寶的腦部和視網膜
健康
聽說懷孕鈣質需求量很大,對寶寶的骨骼和牙齒影響很大,
我挑了這罐"諾寶胺基酸螫合鈣"補充我的鈣質,如果沒吃完
孕期完也可以繼續食用,家人也可以補充
我最近都會參考這本書"懷孕坐月子 480個疑惑解答",上面是從
這本書上拍下來給各位媽咪做參考,不清楚也可以多利用網路爬
文唷!! 像保健食品的選擇要看媽咪們的喜好去選擇
諾寶的保健食品是我在丁丁藥局買的,有需要的媽咪可以去看看
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